Личные консультации
Преимущественно онлайн: когда внутри неспокойно, а привычные способы справляться перестали работать.
- Низкая самооценка
- Возрастной кризис
- Панические атаки
- Навязчивые страхи
- Депрессия
- Тревожность, социофобия
С чем работаюЧто вас
Что вас
беспокоит?
Необязательно сразу находить точное название.
Можно начать с того, что сейчас трудно.
Работа и внутренний ресурс
Когда работа забирает слишком много сил, а решения даются всё тяжелее.
- Эмоциональное истощение
- Карьерный тупик
- Трудности с коллегами
- Границы и чувство ответственности
Отношения и семья
Когда в близких отношениях больше напряжения, чем тепла, и хочется понять, что с этим делать.
- Семейная (парная) терапия
- Сложности в паре
- Разрыв отношений, измена
- Повторяющиеся ошибки
- Пережить расставание
- Подростки и родители
Мой подходНе переделывать себя.
Не переделывать себя.
Лучше понимать.
Когнитивно-поведенческий подход: разбираем связь мыслей, эмоций и поведения.
Работаем с вашей ситуацией, а не с представлением о том, каким вам следует быть.
01
В вашем темпе
Договариваемся о задаче и двигаемся малыми шагами.
Не обещаю результат к определённой встрече: ход работы обсуждаем вместе.
02
Понятно и бережно
Объясняю, зачем предлагаю упражнение или инструмент.
Конфиденциальность, внимание к деталям и принятие для меня обязательны.
03
По видеосвязи или очно
Онлайн можно подключиться из удобного и спокойного для вас места.
Очные встречи в Москве согласуем отдельно.
Как начатьТри шага
Три шага
к первой встрече.
Без анкет на десять страниц и без необходимости сразу всё объяснять.
- 01
Бесплатное знакомство
30-40 минут разговора по телефону, чтобы познакомиться, рассказать о своей ситуации и задать вопросы.
Заполните форму для обратного звонка или напишите мне в MAX / Telegram.
- 02
Понятный план
Обсуждаем, с чем работаем, и договариваемся о платной консультации по видеосвязи/очно, если решите продолжить.
- 03
Работа малыми шагами
Разбираем связь мыслей, эмоций и поведения, пробуем новые способы реагировать и закрепляем то, что работает.
Познакомиться со мнойМои видео:
Мои видео:
как помочь себе.
В моих видео рассказываю, как справляться с тревогой, поддерживать самооценку и разбираться в отношениях.
Мои видео по психологии
О тревоге, отношениях, самооценке и других вопросах, с которыми приходят на консультацию.
Смотреть мои видеоОбо мне
Олег Моторин
Психолог, преподаватель МГТУ имени Н. Э. Баумана.
Лично разработал и преподаю курсы по социальному влиянию и организационной психологии.
В консультировании для меня важны ясность, бережность и внимание к конкретному человеку.
10 летличного консультирования
КПТкогнитивно-поведенческий подход
МГТУпреподаватель МГТУ имени Н. Э. Баумана
Личный опыт
Отзывы клиентов
Контакты
Давайте поговорим.
Москва.
Работаю преимущественно онлайн.
Время знакомства и консультаций согласуем лично.
Знакомство бесплатно: 30-40 минут разговора по телефону.
